#7_Meditation: Muskelentspannung

Heute gibt’s im Podcast eine wunderschöne und kraftvolle Meditation. Diese Meditationstechnik wurde von dem amerikanischen Arzt Edmund Jacobsen in den 30er Jahren entwickelt und hilft dir über Muskelentspannung dabei Stress abzubauen und Ängste loszuwerden.

Nimm dir die Zeit, um den Blick nach Innen zu richten und genieße das Gefühl der Entpannung nach dieser Meditation.

Ich wünsche dir viel Spaß beim hören dieser Folge!

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Ich freue mich, wenn dir mein Podcast gefallen hat und wir uns nächsten Mittwoch mit einer neuen Folge von A yur Ready? wieder hören.

Dein Volker



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